cos na

[...] nie ma na to czasu ;) A to może zaprocentować, gdy już się lockdown skończy i wrzucisz jakiś solidny ciężar. Ja mam wlasnie taka nadzieje, ze jak mi zamkna silke bo juz dzis cos mi sie obilo o uszy...) to albo Paatik sie wyrobi z wyzwaniem szpagatowym, albo zrobie sobie to wczesniejsze mostkowe ;-) Nie jestem i nie bylam nigdy fanem jogi, ale [...]

Jasna sprawa, wiadomo że nie każdy będzie cały czas w formie prawie startowej. Jednak powinien chociaż ten bf trzymać na tyle ile może, a nie ulać się jak świnia, i gadać że takie geny %-) Kolejna sprawa, że właśnie niektórzy niepotrzebnie trzymają ciągle niskie estro, żeby wody nie nabrać, co ich zdaniem równe jest z ulaniem. I potem oczywiste że [...]

Bił ktoś bolda z andro? Na początku waliłem barki i straszny ból myślałem że może zrosty czy cos, przerzuciłem się na dupę i dalej urywa, najgorsze że mam z 8 flakonów tej samej serii. Nie slyszalem aby ktos narzekal na bol po boldzie

Przy mocnym uderzeniu krwiak murowany. Stosuj coś OTC oszędzaj się troche z chodzeniem na dłuższe dystanse niech się goi spokojnie.

Kiedyś gdzieś był temat poruszany odnośnie viagry, cialisu oraz migreny, zatkanego nosa. Macie też te sajdy? Micz lub ktoś inny wtedy pisał, że można coś wziąć na tą migrene, zatkany nos, ale nie pamiętam co to było i nie mogę odszukać tematu. No ja miałem migrene jak po zaledwie 50mg sildanefilu cisnienie 170 a tetno 105 %-) ,lezanka u mnie i [...]

https://i.imgur.com/HRLHoeQ.jpg UFC Nieoficjalnie: Justin Gaethje zamiast Dustina Poiriera w walce z Conorem McGregorem? Według ostatnich doniesień, UFC może być skłonne dokonać zmiany rywala dla Conora McGregora w jego kolejnej walce zastępując Dustina Poiriera innym topowym zawodnikiem dywizji lekkiej Justinem Gaethje. Być może to jest właśnie [...]

Dawid u mnie już dziś są :D ale nie próbowałem bo ja słodkich nie używam, jak cos na słodko leci to albo leci słodzik albo aromat albo odżywka, a z sosami też nie chce przesadzać ze względu na flaki bo i tak słodzika nie żałuję

Bił ktoś bolda z andro? Na początku waliłem barki i straszny ból myślałem że może zrosty czy cos, przerzuciłem się na dupę i dalej urywa, najgorsze że mam z 8 flakonów tej samej serii.

Dzień dobry albo dobry wieczór, bo nie wiem o której Państwo czytacie tego posta a sprawa jest prosta: Wiek: 38, staż: 4 tygodnie po ponad 10-letniej przerwie, cel: troche masy i siły ale bez naderwań, przeciążeń, ryzyka wylewu czy bolących pleców i żeby się dotlenić ale też nie być skatowanym, żeby się dobrze pracowało umysłowo po treningu - [...]

nie wiem czy ja jestem jakiś zacofany czy ludzią się już j**ie i jakieś rogaliki na jutro pieką :d nigdy o takiej tradycji nie słyszałem :D teraz to na tłusty czwartek pączusie na 11 listopada rogaliki :D bo już jeden trener pro :D polish fitess napisał na insta ze każdy jego podopieczny może zjeść jednego :d a u mnie w sumie nic nowego, tyle [...]

Kiedyś gdzieś był temat poruszany odnośnie viagry, cialisu oraz migreny, zatkanego nosa. Macie też te sajdy? Micz lub ktoś inny wtedy pisał, że można coś wziąć na tą migrene, zatkany nos, ale nie pamiętam co to było i nie mogę odszukać tematu.

nie wiem. Przejechałem nim 150 km :-D Shooto w przyszłości na pewno. Celuje w 3 chłopaków, żeby się nap*****lali w domu :-D tak jak my to robiliśmy z braciakami wieczne wojny. Ale jak wyjdzie to nie wiem. Jak ogarnę się z tą psiarnią to wtedy może coś się zacznie dziać.

Snara Ciebie Bóg opuścił chyba %-) Nie rób żadnego "odbloku" bo nie wiesz co robisz. Kiedy ostatnio robiłeś? Odblok to dobra rzecz dla kogoś kto robi sobie cykl 3 miesięczny raz na rok. Ładujesz towaru więcej i dłużej niż ja - a ja będąc od niedawna na HTZ mogę potwierdzić, że odbloki u mnie to była strata czasu i kasy. To nie zabawka. Spadnie Ci [...]

Aby sprawniej się poruszać ,rozłożyłem trenażer i wpadła mi w oko trasa którą pokonywałem 2-u krotnie i według której ustawiało mi FTP w czasie 30min Collado la Hoz. Ataque A. Contador. Vuelta 2012 cały czas pod górę ,tylko 3,3km z przewyższeniem 248m średnie nachylenie podjazdu na trasie to 7,5% 8-O mimo bolesności nóg rekord trasy poprawiony ,z [...]

Ja mam nieobecność usprawiedliwioną ;-) Fajne wyzwanie i przyjemnie się oglądało Wasz progres, dajecie nadzieję że jednak można coś w tej kwestii poprawić dzięki systematyczności :-) Ja planuję mostek robić, tylko jeszcze ręce muszę wzmocnić bo zupełnie nie mam siły. Mostek razem ze l-sit i skrętem to podstawa rozciągania wg książki Skazany na [...]

snickers podkradziony z fitkuchni https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Jaglany_Snickers_bez_cukru-a3920.html aczkolwiek w niedzielę waga mi się popsuła i składniki dawałem na oko ;-) mi mega smakuje, wręcz się uśmiecham jak go jem, ale żona i teściowa już marudziły, że "to nie ich smaki i wolą jak robię coś z cukrem", ale chociaż więcej dla mnie :-D

Wczoraj wskoczyłem i zrobiłem trochę swingów z hantlą bo nie mam kettli w domu i jak dziś fajnie czuję tylną taśmę :-)) Ja od jutra robię podział: 100 swingów z burpeesami 100 swingów + coś na nogi dodatkowo 100 swingów + coś na górę :-)

coś ostatnio brak pomysłów, ale wracam chyba do starych smaków, bo na kilka miesięcy przeszły mi chęci na słodkie jedzenie, a bardziej słono jadłem, a od tygodnia/dwóch, nie zaspokaja mnie do końca słone jedzenie, a ciągnie bardziej do słodkiego, ale nie mam weny do robienia słodkich rzeczy, chociaż może jutro pokuszę się o ciacho jakieś :-) jaja [...]

Witam , trenuje k1 i do tego dorzuciłem siłownię w zakresach 10 powtórzeń w każdej serii . Jeżeli zmniejsze ciężar i podbije do 15 powt i skróce czas między seriami do minuty to będzie to powinienem poczuć różnice? Tak wiem , że na sobie powinienem wypróbować ale może już ktoś miał z tym problemy i doradzi coś

Witam, Trenuje sporty walki od jakiegoś czasu, problem polega na tym ze od około tygodnia pojawia mi się straszny dyskomfort w stawach (kłucie, uczucie parzenia w stawach) i pytanie moje brzmi czy ktoś miał podobny przypadek który udało mu się wyleczyć bez pójścia do lekarza np animal flexem lub innym tego typu produktem. Druga sprawa to problem z [...]